Abdominales: ¡Detén la masacre! (EJERCICIO CUERPO-MEN) by Bernardette De Gasquet,Francisco J. Ramos Mena

By Bernardette De Gasquet,Francisco J. Ramos Mena

Método Abdología de Gasquet
¿Hacer abdominales puede ser peligroso?
¡Sí! Porque los angeles contracción de los rectos mayores es nefasta para l. a. espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona los angeles práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando los angeles espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios:
Se acabaron las sequence repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares;
Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético);
Situaciones concretas como los angeles maternidad, los angeles menopausia o los postoperatorios.

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